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一直跑步但不瘦的原因
2018/7/5 14:46:00排球比分直播 www.hxrvc.com 越来越多的年轻女生都喜欢靠慢跑来减肥，不仅可以起到健美瘦身的效果还可以增加自己体能，可这种减肥方式只要你实施下去也会遇到“撞墙期”,就算跑得再多再久，体重也还是不会掉！一直跑步但不瘦的原因到底是为什么呢？下面为你介绍一直跑步但不瘦的原因。查看全文>
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跑步不是简单运动 训练必须注意的7个问题
2017/8/30 10:00:00很多人认为，跑步是很简单的运动，但是事实并非如此。伤病、瓶颈期等等很多问题都是跑步爱好者需要面对并且深感头痛的，因此掌握一些科学的跑步训练方法就显得尤为重要查看全文>
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写给想要开始跑步的人
2017/7/24 11:06:00Beginner’s Guide to Running你是不是恰巧想通过跑步来锻炼身体，或者跑步是你喜欢的一项运动？已我的经验来看，一个刚刚开始的跑步者有成千上万个没有最终答案的问题。在这里，我并不能回答每个问题，但是对于想要开始跑步的人来说，应该是非常不错的建议。查看全文>
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跑步前热身 这七个动作锻炼身体最有效
2017/5/31 15:52:00在体育赛事中，我们经?；峥吹皆硕被嵩谌白鲆恍┤壬淼幕疃?，而这样做的目的，一般都是为了防止突然性的高强度运作会对身体造成的损伤，所以，在跑步等赛事开始前，运动员一般都会先进行热身的。查看全文>
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20分钟跑步减肥 遵循6原则见效快
2017/1/16 11:15:00选择跑步减肥这种减肥方法的人多半因为这种方式无需任何减肥工具、减肥产品之类的，随时随地都能瘦身，简单易行。一般来说，慢跑30分钟以上都能够达到有氧运动的标准了，姐妹们想要让这20分钟不白跑的话就要注意以下跑步减肥细节，让你的减肥计划健康有效。查看全文>
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慢跑对身体各个部位的好处
2016/12/30 11:48:00学习医学的人可能都会知道，要想让脑细胞正常工作，就必须源源不断地供应氧和葡萄糖，而血流是氧和葡萄糖进入大脑的唯一途径。设法增加脑血流量是提高大脑功能的基础，而运动恰恰有这样的作用。查看全文>
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剧烈运动后做4件事小心丢了命
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